Корвин (c_o_r_w_i_n) wrote,
Корвин
c_o_r_w_i_n

Categories:

Фитнес-трекер. Промежуточный отчет

Здравствуйте, с вами говорит раб фитнес-браслета
В общем, после месяца использования фитнес-браслета, я сделала два открытия. Среднее время моего сна - 5-6 часов в сутки. Среднее время движения в течение дня - 59 минут.

После этого мне стало понятно, почему я постоянно устаю и хочу спать)). Но сон пока так и не наладила. А вот с движением есть подвижки. Глядя на эти цифры я стала ходить от метро до работы и назад пешком. Это примерно 6 тыс. шагов. Еще около 2 тыс. шагов я нахаживаю в течение дня по офису. Правда, в выходные дни, или когда работаю из дома, у меня получается даже меньше 1000 шагов в день. Ну и добавила тренировки. До этого ходила в бассейн 2 раза в неделю, теперь взяла абонемент на три раза в неделю.

Как спать больше - я пока не придумала. При самом оптимальном раскладе я не могу лечьраньше часа ночи (я уж молчу, что так рано я и не засну). Но это значит, что после того, как я прийду домой (22 - 23 часа) я должна сразу же сесть писать книшшку (т.е. ужинать надо вне дома) и потом сразу же лечь спать. А потупить в инетике? А посмотреть киношку? В реальности обычно часа в 3 -4 ночи ложусь. Встаю в 8-30. Пока чешу в затылке, как это разрулить.

А вы во сколько ложитесь? Во сколько встаете? Если напишете еще и примерный график дня, будет вообще супер. Хочу хоть почитать, как нормальные люди (тм) живут)))
Tags: учусь жить
Subscribe

  • В заражении меня COVID-19 прошу винить главврача

    17 апреля в центральной районной больнице города Кимры (Тверская область) обнаружили пациентку с коронавирусом. Отделение реанимации закрыли на…

  • Телега здравоохранения

    В общем, шаг влево - шаг вправо от Москвы (Петербурга) - и все совсем плохо((. Посмотрела на героическую работу медиков скорой помощи Тверской…

  • Ржевские разборки

    «Два удара в лицо я помню, а дальше - небольшой провал. Прихожу в себя на полу от сильного удара в бедро. Он меня продолжает бить. У меня одна…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 48 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • В заражении меня COVID-19 прошу винить главврача

    17 апреля в центральной районной больнице города Кимры (Тверская область) обнаружили пациентку с коронавирусом. Отделение реанимации закрыли на…

  • Телега здравоохранения

    В общем, шаг влево - шаг вправо от Москвы (Петербурга) - и все совсем плохо((. Посмотрела на героическую работу медиков скорой помощи Тверской…

  • Ржевские разборки

    «Два удара в лицо я помню, а дальше - небольшой провал. Прихожу в себя на полу от сильного удара в бедро. Он меня продолжает бить. У меня одна…