April 15th, 2019

вот и я

Благодать плацебо

Прочла книгу Эрика Ванса "Внушаемый мозг". В кои-то веки научпоп от американского писателя, в котором (не писателе!) почти нет воды! Ура)).


На самом деле очень интересная книга. Она о плацебо. Что это, как работает, на кого влияет, и как это можно использовать. Это прямо про меня. Я поддаюсь очень круто на плацебо, но еще круче, увы, на ноцебо(.

"Напомню, что «плацебо» переводится с латыни как «понравлюсь». Так вот, «ноцебо» означает «наврежу». Если плацебо, вмешиваясь в мозговые процессы, успокаивает боль, то ноцебо провоцирует ее. Ноцебо можно вызвать в лабораторных условиях. Оно также связано с дофамином и опиатами. От него также зависят боль, тошнота, депрессия и тревожность. Разумеется, ноцебо усиливает их, а не помогает излечить."

Самый яркий пример: я долгое время пользовалась драминой - это таблетки от укачивания. Они для меня были идеальны: т.е. вообще не замечаешь, что выпил таблетку. Просто не укачивает. Пользовалась я так ими лет пять, а то и больше. И потом в течение месяца от трех знакомых услышала, что от драмины дикая сонливость. Каждому удивилась). Сказала, что у меня никакой сонливости никогда от драмины не было. Ну и вот. Теперь у меня дикая сонливость от драмины(((. Правда, не всегда). Непредсказуемо.

Еще большое откровение для меня было, что восприимчивость к плацебо не зависит от "слабоволия" или чего-то подобного. Она... генетическая. Вот, как в книге это описано:

"Мы уже знаем о важности дофамина для двигательной активности и хорошего настроения. Однако всегда есть опасность «передозировки». Мозгу необходим механизм, который бы нейтрализовал, например, лишние молекулы дофамина, дрейфующие» в организме. Этим и занимается COMT. Он не уничтожает эти молекулы, а окисляет их, лишая необходимых свойств. Эффективность его работы определяет одна из аминокислот: валин (вал) и метионин (мет). Если присутствует валин, фермент, как вымуштрованный солдат, разыскивает лишние молекулы дофамина и нейтрализует их. Метионин же менее эффективен и слабо препятствует образованию лишнего дофамина. Присутствие валина или метионина в составе фермента COMT определяется единственным изменением в гене.

У большинства людей присутствуют оба варианта фермента, их можно обозначить вал/мет. Однако от родителей мы можем получить комбинацию вал/вал. В этом случае фермент будет с удвоенной силой нейтрализовывать дофамин. Очевидно, что кому-то достанется набор мет/мет. У таких людей очень много лишнего дофамина, который ищет, «чем бы этаким себя занять»."

У тех, у кого вал/вал - почти нет восприимчивости к плацебо, а у тех, у кого мет/мет - есть. Ну, это несколько утрированно, там сложнее, но все же примерно такая основа. И фишка в том, что мет/мет может себя лечить. Да, просто верой в то, что способен выздороветь. Для этого человек может использовать любые подручные средства, которые ему помогают: веру в бога, в гомеопатию, иглоукалывание, вуду или черта лысого. И да, чем таблеточки (плацебо) дороже и в более красивой упаковке - тем лучше они действуют на восприимчивых к плацебо.

При этом есть болезни, которые хорошо поддаются лечением плацебо: депрессии, расстройства желудка, кишечника, разные боли, аллергия, астма, болезнь Паркинсона, возможно кожные болезни. А есть те, которые не поддаются плацебо: Альцгеймер, переломы, рак, и т.п.

В общем, книга очень понравилась. Жаль только, что автор не дал ответа, как себя убеждать, что здоров, если ты ипохондрик))) (кстати, по одной и теорий как раз ипохондрики - это мет/мет). В общем, как переключиться с ноцебо на плацебо. Но зато я теперь знаю, что это не мои глюки, а аж даже научно доказано!))

убитый Корвин

Нотр-Дам


Не понимаю, как это могло произойти? Почему не смогли потушить? Как мы теперь будем жить, после того, как на наших глазах сгорел Нотр-Дам, а мы ничего не могли сделать. Блин. Я в шоке. Это какая-то просто нереальная трагедия.